腰が痛い時の対処法
こんにちは^ ^
freeedom伊藤です！
腰痛は日本人ならほとんどの人が悩んでることですよね。
原因は色々とありますが、今回は痛みが出ている時の対処法を１つ紹介します！
立ち上がる、座る時に痛みが出る方！
動作の時に顔が下を向いてませんか？
顔が下を向くと腰も丸くなり、腰に負担がかかりやすくなってしまいます。
だから！
立ったり座ったりする時は顔を正面に向けて、前を見るようにしながら動作してみてください！
ほとんどの場合痛みが軽減、もしくはなくなると思います。
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