太るタンパク質？BMAL1について
こんばんは^ ^
freeedom伊藤です！
皆さんは「タンパク質」と聞くとどんなイメージを持つでしょうか？
筋肉を作る。
筋肉を作る。
筋肉を作る。
個人的にこれしか連想できません笑
しかし、脂肪の合成を促進させるタンパク質があります。
それが、「BMAL1（ビーマルワン）」と言われるタンパク質です。
大変興味深いです。(´ω｀)
BMAL1は、夜から明け方にかけて体内で増えるという研究がありました。
ということは、夜遅くに食事を摂ることは脂肪がつきやすくなるということです。
遅くても夜9時までには食事を終わらせたいですね。
「仕事の帰りが遅くて夜9時は過ぎてしまう」
などの理由で早めに夜ご飯が食べれない方は多いでしょう。
そんな方のために、次回のブログで脂肪がつきにくい食材などを紹介していきますのでお楽しみに^ ^
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