目の疲れに対するセルフケア
こんばんは^ ^
freeedom伊藤です！
今回は、目の疲れに効く筋肉をご紹介します！
「側頭筋（そくとうきん）」です。
※骨格筋の解剖より
側頭筋は目の周りにある筋肉ともつながりがあるので、ここが硬まっていたりすると目の疲れとしてあらわれます。
逆に、側頭筋を緩めてあげると血流も良くなり目がスッキリします！
側頭筋にはツボもあり同時に刺激できるのでご自身でマッサージしてみてください^ ^
人差し指、中指、薬指で押しながら、小刻みにスライドしてあげるといいです。
お試しあれ！
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