冷えの予防・解消法
こんばんは^ ^
freeedom伊藤です！
今年は暖冬らしいですが、それでも朝夕は冷えますね。
冷え対策として、お風呂に浸かったり、足先を温めたりすると思います。
これらも効果はあると思いますが、他におすすめしたいのが、
仙骨を温めることです！
仙骨とはお尻の真ん中にある骨のことです。
※Google画像検索より
ここの部分を温めると下半身に流れる血液量が増えるといわれています。
ここでポイント！
温め方に工夫があります！
蒸しタオルで温めるのがおすすめです！
なぜか？
人の体には湿った熱の方が深部に届くからです。
カイロでもやらないよりはいいですが、表面だけ温めることになります。
時間がある方は蒸しタオルお試しください^ ^
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